Резултати по ключова дума: упражнения Намерени 14
Ето как да поддържаме зрението си добро
Прочетете съветите на експерт от СЗО какво трябва да правим, зада опазим зрението си.
Само 30 минути ходене на ден премахва гнева и пази сърцето
Хората отделят по-малко време за упражнения
Прекомерните тренировки изморяват и мозъка
При това състояние се влошава способността да се взимат решения, да се мисли рационално и да се устоява на изкушения.
Как да запазим мозъка си млад?
Международен изследователски екип откри механизъм , чрез който физическите упражнения и антиоксидантите подобряват когнитивните способности и спират стареенето на мозъка, съобщи сайтът MedicalXpress, цитиран от БТА. Учените са предположили, че...
Колко гъвкава е Бритни Спиърс
По всичко личи, че Бритни Спиърс се възстановява бързо и очевидно се чувства все по-добре след престоя си в рехабилитационната клиника. В края на април, малко след излизането от възстановителния център, Бритни сподели видео в Instagram, с...
Защо е вредно да правим коремни преси всеки ден
В стремежа си да имаме плосък корем, често се концентрираме в правенето на упражнения само за тях - при това всеки божи ден. А добрите резултати идват, когато обърнем внимание на мускулите на целия торс. Тяхното укрепване е от съществено...
Ако работите на бюро, упражнявайте се над 30 минути дневно
Хората, които прекарват дълги часове зад бюро , или гледат телевизия , трябва да се упражняват над 30 минути всеки ден , за да избегнат рисковете за здравето от прекомерното заседяване, предаде ДПА, позовавайки се на австралийско...
Крис Хемсуърт пуска собствено приложение за здраве и фитнес
Австралийският актьор Крис Хемсуърт, известен с ролята си във филмовата поредица за приключенията на Тор, ще пусне собствено приложение за здраве и фитнес, пише сп. "Пийпъл". Апликацията, наречена Centr, ще осигури достъп на потребителите до...
Фитнес съвети за мързеливи момичета от треньора на звездите
Началото на годината е страхотно време да вземете решение, че ще се храните здравословно или ще спортувате повече. До тук добре, но реализирането на тези желания се оказва истински трудната част. Ето защо VOGUE се обръщат към модела и треньор...
Кои упражнения трябва да промените с напредване на възрастта
С годините губите мускулна маса и упражненията ще ви помогнат да поддържате мускулите си здрави и силни. Поддържането на мускулна маса помага да горите калории, дори когато си почивате. Редовните упражнения през годините намаляват риска от сърдечни...
Йогата помага при тежките форми на стрес
Йога упражненията и медитацията помагат дори в борбата с тежки форми на стрес. Заключението е на учени от университета Махариши в Индия, пише в. "Индипендънт", цитиран от БТА. Медитативните техники позволяват да се облекчи на практика всяко...
15 лесни начини да отслабнете за две седмици (ВИДЕО)
Ако се питате дали има някакви начини да отслабнете освен диета и упражнения, то ние имаме отговор за вас. Съществуват и лесни методи, които могат да ви помогнат да изгубите малко наднормено тегло само за две седмици. Споделяме с вас 15 съвета,...
Физическите упражненията подобряват умствените ни способности
Физическите упражнения укрепват не само мускулите, но имат и ефект върху мозъка. Колко обаче е нужно, за да го усетим? Изследване сочи, че само 10 минути физическа активност е достатъчна, за да засили вниманието ни и да подобри способностите ни за...
Какво количество упражнения подобрява умствените способности
Според неотдавнашно изследване, дори само 10 минути физическа активност е достатъчна, за да засили вниманието ни и да ни подобри способностите ни за решаване на проблеми, пише PsyBlog Типът упражнение, използвано в изследването, било каране на...