„100 малки победи“: Антистрес и релакс със Зарина Микова

14:00, 03 яну 21 / Спорт 25 1520 Цветилена Симеонова
Снимка: Личен архив

„Йога не отнема време - всъщност Йога ви дава време” - неизвестен автор

Днес ще успокоим тялото и духа. С проложената релаксираща медитация на Зарина Микова - AsanaDream.com ще внесем цялостна хармония, ще се възстановим от ежедневния стрес и ще се настроим позитивно за предстоящите малки победи.


Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене.

Слушайте тялото си - яжте само, когато ви се яде, не се придържайте към стриктни графици

Хранете се бавно - наслаждавайте се на всеки миг с любимата ви храна и ще се радвате на оптимална кондиция

Храната е енергия - внимателно избирайте храната си, защото от нея в голяма степен зависи цялостната ви енергия

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Сто повторения за оптимална кондиция с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Йога, релакс и антистрес със Зарина Микова

„100 малки победи“: Комплексни упражнения за корем с Маги Христова

„100 малки победи“: Кратка интензивна тренировка с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Комплексни упражнения със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Да тренираме на Коледа с Маги Христова

„100 малки победи“: Прости правила за добро храносмилане с Милен и Ади Цанови

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!