„Правилното дишане е ключът към хармонията” - неизвестен автор
Днес ще успокоим ума, ще тонизираме мускулатурата и ще внесем спокойствие и хармония в живота ни. С приложеното видео на Зарина Микова - AsanaDream.com ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.
Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене.
Пречиствайте тялото си - намалете броя хранения на ден и така ще подпомогнете чувствително естествените процеси на пречистване на тялото, които не са възможни, когато постоянно приемаме храна
Пийте много чай - разнообразието е огромно, като най-силен ефект имат зеления чай, мента, лимон и джинджифил. Важно е да не прекалявате с меда или други подсладители, за да не предизвикате силен пик на инсулина.
Яжте много супи - течните храни се усвояват много бързо и цялостно от организма, правете си пресни, сезонни супи и ще се радвате на оптимална кондиция.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Йога, релакс и антистрес със Зарина Микова
„100 малки победи“: Кратка интензивна тренировка с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Да тренираме на Коледа с Маги Христова
„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: За ползата от течните храни с Милен и Ади Цанови
„100 малки победи“: Комплексни упражнения в 5 минути със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Комплексна тренировка с Роберта Стойнева
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар