„100 малки победи“: Изчистена преса с Маги Христова

14:53, 10 ное 20 / Спорт 25 1238 Цветилена Симеонова

„Вашето здраве зависи от вас” - Лиза Барджер

Днес ще изпълним кратка тонизираща тренировка за изчистена коремна мускулатура. С приложеното видео на дългогодишната състезателка и треньорка по лека атлетика в „Приорити Спорт“ Маги Христова ще се поздравим с поредната ни малка победа само след няколко минути.

Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:

Оцет - противно на повечето допускания с течение на времето телата ни стават алкални, а не киселинни. Един от най-добрите начини за оптимално усвояване на хранителните вещества е да приемате ябълков оцет (по възможност с чист, био произход)

Бирена мая - пробвайте сутрин на празен стомах да приемете 2-3 лъжици бирена мая (ако е прахообразна) или 2-3 таблетки. По всяка вероятност ще почувствате прилив на свежа енергия.

Спрете междинните хранения - опитайте се да намалите броя хранения на ден и ще осигурите на организма си достатъчно време за естествените процеси на пречистване.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Табата със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Тренировка за цялостна кондиция с Кирил Райков

„100 малки победи“: Тренировка за цялостна кондиция със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Тренировка за глутеус и вътрешни бедра с Маги Христова

„100 малки победи“: Йога, медитация, антистрес със Зарина Микова

„100 малки победи“: 100 повторения с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Да победим заседналия начин на живот с Милен и Ади Цанови

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!