„100 малки победи“: Интересни упражнения за корема с Маги Христова

11:45, 06 фев 21 / Спорт 25 1417 Шрифт:
Цветилена Симеонова

Днес ще направим няколко различни упражнения за изчистени коремни мускули. Повечето хора свързват изчистения корем с коремни преси, които са едно от най-скучните и досадни упражнения… Както ще видим в приложеното видео на дългогодишната национална състезателка и треньор по лека атлетика в Приорити Спорт - Маги Христова, има голямо разнообразие на далеч по-интересни упражнения за чиста коремна мускулатура.

Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и три летни супер храни:

Цвекло - съдържа множество антиоксиданти и незаменими микронутриенти. Стремете се често да ядете салати с цвекло.

Червени чушки - съдържат много витамин С, както и 11 пъти повече бета-каротин в сравнение със зелените. Само 2-3 чушки ще ви осигурят цялото необходимо количество витамин С за целия ден.

Боровинки - помагат в постоянната борба на тялото с различни възпалителни процеси, подобряват мозъчните функции, оказват благоприятно влияние върху цялостната ви кондиция и тонус.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Да избегнем токсичните неща в ежедневието с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Да преборим стреса със Зарина Микова

„100 малки победи“: Интензивна тренировка с гири и собствено тегло с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Кратка тренировка за цяло тяло със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Упражнения за висок тонус с Маги Христова

„100 малки победи“: Милен и Ади за естественото прочистване на дебелото черво

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.