„100 малки победи“: 100 повторения с Роберта Стойнева

12:26, 26 дек 20 / Спорт 25 1270 Цветилена Симеонова
Снимка: Личен архив

„Поставете си цели и ги разбийте!” - неизвестен автор

Днес ще направим 100 повторения на няколко комплексни упражнения с Роберта Стойнева - PremiumDobavki.com

Ще тонизираме всички основни мускулни групи, ще радвижим хубаво кръвта и ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.

Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и полезни навици:

Четете етикетите на пакетираните храни - търсете предимно съдържанието на захар. Стойности над 5-6% са твърде високи и ще влошат кондицията ви.

Яжте много салати - стремете се всеки ден да изяждате поне 2-3 обилни салата с пресни, сезонни зеленчуци, по възможност с чист, био произход.

Пийте много вода - гледайте на водата като “течна енергия”. Пийте вода дори и да не изпитвате остра жажда и ще се радвате на оптимална кондиция.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Сто повторения за оптимална кондиция с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Йога, релакс и антистрес със Зарина Микова

„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за разделното хранене

„100 малки победи“: Комплексни упражнения за корем с Маги Христова

„100 малки победи“: Кратка интензивна тренировка с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Комплексни упражнения със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Да тренираме на Коледа с Маги Христова

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!