„100 малки победи“: Упражнения за мускулите на ръцете с Маги Христова

14:47, 11 дек 20 / Спорт 25 3008 Шрифт:
Цветилена Симеонова Редактор: Цветилена Симеонова

„Всеки голям успех е сбор от стотици малки победи” - неизвестен автор

Днес ще тонизираме мускулите на ръцете с няколко много полезни упражнения без тежести. С дългогодишната национална състезателка и треньорка по лека атлетика в клуб Приорити Спорт Маги Христова ще се поздравим с поредната ни малка победа само за броени минути.

Ето и днешните три основни идеи за оптимално хранене:

Кейл - потърсете този супер зеленчук и ще подпомогнете тялото си в ежедневното пречистване, най-вече на тежките метали, които неизбежно трупаме от средата около нас.

Авокадо - то е един от най-подходящите източници на полезни мазнини, които ви осигуряват продължителна и оптимална енергия.

Зелено смути - пробвайте как ще ви се отразят различни варианти на зелени смути, със спирулина, селъри, моркови, различни ядки, мента, ябълки, банан и др. По всяка вероятност ще почувствате прилив на свежа енергия.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Кратка интензивна тренировка с Кирил Райков

„100 малки победи“: Упражнения за ръце с Маги Христова

„100 малки победи“: Упражнения за корем с Маги Христова

„100 малки победи“: Табата със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Йога и възстановяване със Зарина Микова

„100 малки победи“: За вредата от месото и млечните продукти с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Сто повторения за оптимална кондиция с Роберта Стойнева

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама