„100 малки победи“: Антистрес и релакс със Зарина Микова

11:45, 01 ное 20 / Спорт 25 1554 Цветилена Симеонова

„Йога не отнема време - всъщност Йога ви дава време” - неизвестен автор

Днес ще успокоим тялото и духа. С положената релаксираща медитация на Зарина Микова - AsanaDream.com ще внесем цялостна хармония, ще се възстановим от ежедневния стрес и ще се настроим позитивно за предстоящите малки победи.



Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене.

Слушайте тялото си - яжте само, когато ви се яде, не се придържайте към стриктни графици.

Хранете се бавно - наслаждавайте се на всеки миг с любимата ви храна и ще се радвате на оптимална кондиция.

Храната е енергия - внимателно избирайте храната си, защото от нея в голяма степен зависи цялостната ви енергия.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за качествата на сребърно-медната вода

„100 малки победи“: Изометрия с Кирил Райков от 2sport4life.com

„100 малки победи“: Методи да пречистване на водата с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Йога и антистрес със Зарина Микова

„100 малки победи“: Комплексни упражнения с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Табата със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Тренировка за мускулите на таза с Маги Христова

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!