„100 малки победи“: 100 повторения с Роберта Стойнева

13:30, 14 ное 20 / Спорт 25 1406 Цветилена Симеонова
Снимка: Личен архив

„Поставете си цели и ги разбийте!” - неизвестен автор

Днес ще направим 100 повторения на няколко комплексни упражнения с Роберта Стойнева - PremiumDobavki.com

Ще тонизираме всички основни мускулни групи, ще радвижим хубаво кръвта и ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.

Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и полезни навици:

Свикнете да четете етикетите на пакетираните храни - търсете предимно съдържанието на захар. Стойности над 5-6% са твърде високи и ще влошат кондицията ви.

Яжте много салати - стремете се всеки ден да изяждате поне 2-3 обилни салата с пресни, сезонни зеленчуци, по възможност с чист, био произход.

Пийте много вода - свикнете да гледате на водата, като “течна енергия”, често пийте вода преди, дори и да не изпитвате остра жажда и ще се радвате на оптимална кондиция

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Тренировка за цялостна кондиция с Кирил Райков

„100 малки победи“: Тренировка за цялостна кондиция със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Йога, медитация, антистрес със Зарина Микова

„100 малки победи“: Да победим заседналия начин на живот с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Изчистена преса с Маги Христова

„100 малки победи“: Тонизиране на основните мускулни групи с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Да изгорим калориите с Табата и Светлин Спасов

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!