„100 малки победи“: 100 повторения с Роберта Стойнева

15:00, 05 яну 21 / Спорт 25 1162 Цветилена Симеонова

„Успешните хора правят това, за което останалите все още говорят” - неизвестен автор

Днес ще направим 100 повторения на различни комплексни упражнения. С приложеното видео на фитнес инструктора Роберта Стойнева - PremiunDobavki.com ще тонизираме цялото тяло и ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.

Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене.

Яжте само, когато сте гладни - не следвайте стриктни режими, а просто слушайте тялото си. Може да ви прозвучи странно, но постоянното хранене се е превърнало в масов навик по целия свят.

Спрете да ядете, когато ви е най-сладко - човешкият организъм е създаден за оцеляване, дори и за сметка на оптималната ни кондиция. Всеки път, когато се храним активираме хормони, които ни карат да изядем много повече храна, отколкото ни е нужна.

Намалете захарта - това звучи очевидно, но много малко хора го правят. На първо време заместете десертите с плодове и следете реакциите на тялото си. По всяка вероятност ще се чувствате много добре.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Сто повторения за оптимална кондиция с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Йога, релакс и антистрес със Зарина Микова

„100 малки победи“: Комплексни упражнения за корем с Маги Христова

„100 малки победи“: Кратка интензивна тренировка с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Комплексни упражнения със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Да тренираме на Коледа с Маги Христова

„100 малки победи“: Прости правила за добро храносмилане с Милен и Ади Цанови

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!