„100 малки победи“: 100 повторения на различни упражнения с Роберта Стойнева

07:30, 27 фев 21 / Спорт 25 1664 Шрифт:
Цветилена Симеонова

„Не се страхувайте да бъдете начинаещи” - неизвестен автор

Днес ще тонизираме цялото тяло със 100 повторения на различни комплексни упражнения. С приложеното видео на Роберта Стойнева от PremiumDobavki.bg ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.

Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:

Яжте сезонни плодове и зеленчуци. Освен че са много вкусни, пресните и чисти сезонни плодове и зеленчуци съдържат всички необходими микронутриенти за оптималната ви кондиция в различните фази от годината.

Пробвайте как ви се отразява високо мазнинно и ниско въглехидратно хранене. Популярните в последните години варианти на т.нар. „кето” хранителни планове имат различен ефект за различните хора. Проверете дали подобни хранителни комбинации ви дават или вземат енергия и така ще сте много по-близо до оптималната ви кондиция.

Важно е от време на време да си позволявате „храна за душата”. Дори и да приемете вредни съставки и/или комбинации няма нищо страшно, стига да не се превръща в навик. Важно е след подобна фиеста да тренирате и да осигурите достатъчно време на тялото за изчистване от всичко излишно.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Да избегнем токсичните неща в ежедневието с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Интензивна тренировка с гири и собствено тегло с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Кратка тренировка за цяло тяло със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Упражнения за висок тонус с Маги Христова

„100 малки победи“: Милен и Ади за естественото прочистване на дебелото черво

„100 малки победи“: Йога срещу стрес със Зарина Микова

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама