„100 малки победи“: Кратка тренировка с Роберта Стойнева

10:41, 29 яну 21 / Спорт 25 1241 Шрифт:
Цветилена Симеонова

„Търпението е ключов елемент от успеха” - Бил Гейтс

Днес ще изпълним кратка интензивна тренировка за цялостна кондиция с Роберта Стойнева от PremiumDobavki.bg. Ще преминем последователно през 6 упражнения и само за 10 минути ще тонизираме всички основни мускулни групи.

Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:

Салати - стремете се всеки ден да изяждате поне по 2-3 обилни салати с пресни, чисти, сезонни зеленчуци по възможност с био произход. За повече енергия добавете ядки, семена, различни сирена и др.

Кейл - този супер зеленчук ще улесни чувствително естествените процеси за пречистване на тялото и ще ви осигури достатъчно витамини и антиоксиданти.

Туршии - важно е често да ядем ферментирали храни, за да поддържаме оптимални нива на киселинност и да се радваме на оптимално усвояване на хранителните вещества.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: За ползата от течните храни с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Да избегнем токсичните неща в ежедневието с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Да преборим стреса със Зарина Микова

„100 малки победи“: Интензивна тренировка с гири и собствено тегло с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Кратка тренировка за цяло тяло със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Упражнения за висок тонус с Маги Христова

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама