„100 малки победи“: Тренировка за преса с Маги Христова

15:43, 07 яну 21 / Спорт 25 1430 Цветилена Симеонова

„Всеки голям успех се състои от стотици малки победи” - Неизвестен автор

Днес ще направим 100 повторения на няколко основни движения за изчистена преса. С дългогодишната национална състезателка и треньорка по лека атлетика в Приорити Спорт - Маги Христова, ще постигнем поредната си малка победа само за няколко минути.

Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и три идеи за „подсилване на всяка салата”:

Ядки - в зависимост от продуктите, които ползвате, изберете и ядките. Доказани като универсални са бразилски орех, лешници, бадеми, кашу, кедрови ядки, орехи, тиквени семки.

Сирена - разнообразието тук е огромно, четете внимателно етикетите и се стремете да избирате продукти с по-малко изкуствени добавки.

Месо - някои култури добавят към салатите си дори и органно месо. Ако търсите неутрален вкус, придържайте се към популярните рецепти и добавяйте пиле, прошуто, риба, скариди и др.

Една добре „подсилена” салата с пресни, сезонни продукти с чист, био произход би трябвало да е достатъчно да ви осигури балансирана енергия през по-голямата част на деня.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Сто повторения за оптимална кондиция с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Йога, релакс и антистрес със Зарина Микова

„100 малки победи“: Комплексни упражнения за корем с Маги Христова

„100 малки победи“: Кратка интензивна тренировка с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Да тренираме на Коледа с Маги Христова

„100 малки победи“: Прости правила за добро храносмилане с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Тренировка по метода Табата със Светлин Спасов

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!