„100 малки победи“: Изчистена коремна мускулатура с Маги Христова

14:29, 08 дек 20 / Спорт 25 1503 Шрифт:
Цветилена Симеонова

„Всеки заслужава своето тяло” - неизвестен автор

Днес ще се фокусираме върху изчистената коремна мускулатура с Маги Христова. Дългогодишната национална състезателка и треньорка по лека атлетика ще ни покаже няколко комплексни упражнения, с които ще направим общо 100 повторения.

Ето и днешните три основни идеи за оптимално хранене:

Много салати - старайте се основната ви храна да са състои от пресни сезонни зеленчуци, по възможност с чист био произход. Опитвайте се всеки ден да изяждате поне 2-3 обилни салати и ще се радвате на оптимална кондиция.

Много вода - гледайте на водата като на течна жизнена енергия. Когато пиете вода, активирате метаболизма си и стимулирате всички основни жизнени процеси в организма. Когато почувствате спад в цялостния ви тонус, просто пийте вода!

Често яжте супи - течните храни се усвояват много бързо и цялостно от организма, което ги прави чудесен източник на бърза и балансирана енергия.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Кратка интензивна тренировка с Кирил Райков

„100 малки победи“: Упражнения за ръце с Маги Христова

„100 малки победи“: Упражнения за корем с Маги Христова

„100 малки победи“: Табата със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Упражнения за цялостен тонус с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Йога и възстановяване със Зарина Микова

„100 малки победи“: За вредата от месото и млечните продукти с Милен и Ади Цанови

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама