„100 малки победи“: Упражнения за цялостен тонус с Роберта Стойнева

16:30, 05 дек 20 / Спорт 25 1715 Шрифт:
Цветилена Симеонова

„Всеки ден избираме да се доближаваме или отдалечаваме от оптималната кондиция” - неизвестен автор

Днес ще направим 100 повторения на няколко комплексни упражнения с Роберта Стойкова от PremiumDonavki.com Ще тонизираме цялото тяло и ще се поздравим с поредната ни малка понеда само за няколко минути. Ако се чувствате добре, спокойно можете да изпълните повече от един рунд.

Ето и днешните три основни идеи за оптимално хранене:

Много салати - стремете се всеки ден да изяждате поне по 2-3 обилни салати с пресни, сезонни зеленчуци, по възможност с чист био произход.

Яжте супи - течните храни се усвояват много бързо и цялостно от организма, затова добра идея е поне 2-3 пъти седмично да ядете различни супи и ще се радвате на оптимална кондиция

Правете си смутита - бъдете креативни с разнообразните продукти, които използвате с блендера ви, и ще пестите много енергия на тялото си и ще си доставяте ценни хранителни вещества от храни, които по друг начин почти не приемаме.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Кратка интензивна тренировка с Кирил Райков

„100 малки победи“: Упражнения за ръце с Маги Христова

„100 малки победи“: Тренировка за раздвижване на кръвта с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Йога със Зарина Микова

„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за една от най-вредните хранителни добавки

„100 малки победи“: Упражнения за корем с Маги Христова

„100 малки победи“: Табата със Светлин Спасов

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама