„100 малки победи“: Да влезем в добра форма с Роберта Стойнева

13:57, 04 ное 20 / Спорт 25 1028 Цветилена Симеонова

„100 малки победи“ водят до един голям триумф” 

Днес ще изпълним 100 повторения на няколко различни упражнения за оптимална цялостна кондиция. С приложеното видео на Роберта Стойнева (PremiumDobavki.com) ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути. Ако се чувствате добре, спокойно можете да направите няколко серии по 100 повторения.

Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:

Експериментирайте с различни храни - следете реакциите на тялото си и много скоро ще разберете кои храни ви дават енергия и кои ви отнемат

Спрете сладките напитки - в почти всички сладки напитки има много повече захар, отколкото си представяте, което води до много силен пик на инсулина и последващ енергиен срив.

Пийте много вода - в буквалния смисъл на думата водата е извор на живот. Пийте често малки количества вода и не допускайте да изпитате остра жажда. Така ще се радвате на оптимална кондиция и цялостен жизнен тонус.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Методи да пречистване на водата с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Табата със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Тренировка за мускулите на таза с Маги Христова

„100 малки победи“: Тренировка за цялостна кондиция с Кирил Райков

„100 малки победи“: Антистрес и релакс със Зарина Микова

„100 малки победи“: За значението на спорта в живота с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Тренировка за цялостна кондиция със Светлин Спасов

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!