„100 малки победи“ водят до един голям триумф”
Днес ще изпълним 100 повторения на няколко различни упражнения за оптимална цялостна кондиция. С приложеното видео на Роберта Стойнева (PremiumDobavki.com) ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути. Ако се чувствате добре, спокойно можете да направите няколко серии по 100 повторения.
Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:
Експериментирайте с различни храни - следете реакциите на тялото си и много скоро ще разберете кои храни ви дават енергия и кои ви отнемат
Спрете сладките напитки - в почти всички сладки напитки има много повече захар, отколкото си представяте, което води до много силен пик на инсулина и последващ енергиен срив.
Пийте много вода - в буквалния смисъл на думата водата е извор на живот. Пийте често малки количества вода и не допускайте да изпитате остра жажда. Така ще се радвате на оптимална кондиция и цялостен жизнен тонус.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Методи да пречистване на водата с Милен и Ади Цанови
„100 малки победи“: Табата със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Тренировка за мускулите на таза с Маги Христова
„100 малки победи“: Тренировка за цялостна кондиция с Кирил Райков
„100 малки победи“: Антистрес и релакс със Зарина Микова
„100 малки победи“: За значението на спорта в живота с Милен и Ади Цанови
„100 малки победи“: Тренировка за цялостна кондиция със Светлин Спасов
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар