„100 малки победи“: Йога срещу стрес със Зарина Микова

07:30, 07 фев 21 / Спорт 25 1416 Шрифт:
Цветилена Симеонова

„Слабите не могат да прощават. Прошката е способност на силните” - Ганди

Днес ще се фокусираме върху освобождаването на стреса и възстановяването. С приложеното видео на Зарина Микова от AsanaDream.com ще успокоим тялото, ума и духа и ще внесем цялостна хармония.

Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и три достъпни супер храни:

Авокадо - един от най-предпочитаните източници на полезни мазнини, които ви осигуряват продължителна и балансирана енергия.

Чесън - стимулира имунната система, подобрява метаболизма и е един от най-силните антиоксиданти.

Броколи - пречиства тялото и намалява възпаленията, а задушени с масло са просто неустоими :).

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Да избегнем токсичните неща в ежедневието с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Да преборим стреса със Зарина Микова

„100 малки победи“: Интензивна тренировка с гири и собствено тегло с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Кратка тренировка за цяло тяло със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Упражнения за висок тонус с Маги Христова

„100 малки победи“: Милен и Ади за естественото прочистване на дебелото черво

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.