„100 малки победи“: Упражнения за ръце с Маги Христова

12:54, 01 дек 20 / Спорт 25 1265 Цветилена Симеонова

„Ежедневните тренировки са едно от най-силните лекарства” - неизвестен автор

Днес ще изпълним кратка тренировка за ръце с Маги Христова - дългогодишен национален състезател и треньор по лека атлетика в Приорити Спорт. Ще тонизираме мускулите в горната част на тялото и ще се поздравим с поредната ни малка победа само след няколко минути.

Ето и днешните три основни идеи за оптимално хранене и три от най-полезните зеленчуци:

Броколи - има огромно разнообразие на рецепти за приготвяне на различни ястия с броколи, добра идея е да избягвате да ги пържите или панирате.

Брюкселско зеле - опитвайте се гарнитурите на основните ви ястия да включват брюкселско зеле поне 3-4 пъти седмично и ще се радвате на оптимална кондиция.

Кейл - този супер зеленчук ще подпомогне чувствително тялото ви в естествените процеси на детоксикация и бързо освобождаване от най-тежките метали, които неизбежно трупаме в ежедневието си.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Кратка тренировка по метода Табата със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Упражнения за корем и гръб с Маги Христова

„100 малки победи“: Кратка интензивна тренировка с Кирил Райков

„100 малки победи“: Изчистена преса с Маги Христова

„100 малки победи“: Тренировка за раздвижване на кръвта с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Йога със Зарина Микова

„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за една от най-вредните хранителни добавки

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!