„100 малки победи“: 100 повторения с Роберта Стойнева

15:48, 11 фев 21 / Спорт 25 1167 Шрифт:
Цветилена Симеонова

„Големият успех е сбор от редица малки победи, които постигаме всеки ден“ - #100малкипобеди

Днес ще направим 100 повторения на различни комплексни упражнения. С приложеното видео на фитнес инструктора Роберта Стойнева - PremiunDobavki.com, ще тонизираме цялото тяло и ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.

Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез храните, които ни осигуряват достатъчно калий (потасиум), който има основна роля в цялостния ни енергиен баланс:

Цвекло - съдържа 1300 милиграма калий (потасиум), който се свързва с редица други вещества и участва в десетки критично важни процеси.

Авокадо - съдържа 975 милиграма калий (потасиум). Стремете се всеки ден да изяждате поне по едно авокадо и ще се радвате на оптимална кондиция и цялостен тонус.

Спанак - съдържа 839 милиграма калий (потасиум). Един от най-лесните начини за бързо усвояване на всички полезни вещества в спанака е раздробяването на листа от бейби спанак в блендер.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Да избегнем токсичните неща в ежедневието с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Интензивна тренировка с гири и собствено тегло с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Кратка тренировка за цяло тяло със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Упражнения за висок тонус с Маги Христова

„100 малки победи“: Милен и Ади за естественото прочистване на дебелото черво

„100 малки победи“: Йога срещу стрес със Зарина Микова

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.