Резултати по ключова дума: здравословно Намерени 43
Грешки в храненето, които пречат да отслабнем
Опитът да свалим килограми по здравословен и устойчив начин понякога може да бъде разочароващ процес.
Десет хиляди крачки на ден с по-бързо темпо са полезни за здравето
Рядко хората се замислят за темпото.
Лесен трик как да пием повече вода през лятото
Понякога пиенето на обикновена вода е отегчително, затова можете да я овкусите по лесен и забавен начин.
Дюнерът – най-здравословната бърза храна
Ето защо.
Петте най-важни ползи на зехтина за здравето
Има случаи и когато използването му е неблагоприятно.
Защо да пием чаша вода на гладно сутрин?
Това е здравословен навик.
Полезно или вредно е червеното месо?
Някои здравни експерти препоръчват това месо да се избягва, според други то има своите ползи.
Топ 5 най-здравословни храни на планетата
И те са наистина вкусни.
Вредни ли са наистина мазнините?
Всъщност консумацията им е от съществено значение за организма.
Кафето с резен лимон е отличен старт на деня
Оказва се, че това е невероятно здравословна комбинация.
Здравословните ползи от гладуването
Науката представя гладуването като добър инструмент за подобряване на начина ни на живот.
Мазните храни вредят на паметта ни
Дори един нездравословен обяд може да намали продуктивността в работата.
Коя диета е подходяща за вас според възрастта ви
Разумното здравословното хранене е начин на живот, а не период от годината.
Най-здравословните дарове на природата
В днешния глобализиран свят ежедневното похапване на тези дарове на природата не представлява никакъв проблем.
Учени: Не пийте вода с лимон!
Пиенето на вода с лимон на празен стомах не е панацея за всички болести.
Как да се храним по-здравословно през 2020 г.
Може би е време да се откажете от някои вредни хранителни навици.
Защо да ядем плодове и зеленчуци по три пъти на ден?
Плодовете и зеленчуците са съществена част от здравословното хранене.
Браншови организации гневни от проектонаредба БДС да отпадне за детското хранене
БДС да не бъде задължителен за продуктите за здравословно хранене на децата между 3 и 7 години предвиждат промени в Наредба 6 за здравословното хранене на децата.
Какво постигаме само с 15 минути ходене на ден
Не е необходимо много, за да се почувстваме по-добре и да бъдем по-здрави.
Най-здравословните хранителни комбинации
За да вземем най-доброто от това, което консумираме, можем да се придържаме към следните комбинации, които правят храната още по-полезна.
Как стюардесите не се разболяват по време на полети
Ето и няколко съвета, които всеки може да спазва.
Стотици столичани се включиха в боса разходка
Събитието е част от кампанията за превенция на хроничната венозна болест.
Забраняват пържените храни в детските градини
Държавата забранява приготвянето и предлагането на пържени храни, торти, вафли и бонбони в детските градини, домовете за деца и детските лагери, предаде Дарик радио. Забраната е записана като промяна в наредбата...
Пет причини да пием вода с грейпфрут сутрин
Много хора започват деня си с чаша гореща или студена вода с лимон. Ползите за здравето са безспорни. Има обаче и друга тонизираща напитка, която ускорява метаболизма многократно и това е водата с грейпфрут. Стара пословица казва, че...
Защо е вредно да правим коремни преси всеки ден
В стремежа си да имаме плосък корем, често се концентрираме в правенето на упражнения само за тях - при това всеки божи ден. А добрите резултати идват, когато обърнем внимание на мускулите на целия торс. Тяхното укрепване е от съществено...
Карайте колело, за да сте щастливи
Според скорошни изследвания на Медицинския колеж на Норич, служителите, които ходят на работа с велосипед, са по-щастливи от колегите си, които шофират или ползват градски транспорт, пише ELLE. Центърът по здравна икономика към Университета в Йорк...
Защо да хапваме домати всеки ден?
Всеизвестно е, че ако се стремят към дълголетие, хората трябва да се хранят здравословно и балансирано и да поддържат редовна физическа активност. Ако иска да избегне ненавременна смърт и да се радва на по-дълъг живот, човек всекидневно трябва да...
Кълновете – как да ги отгледаме вкъщи и да зарадваме организма си с жива храна
Кълнове се наричат семената, които са в първоначален стадии на растеж. Те са изключително богати на фибри, което ги прави прекрасна храна за хората, желаещи да отслабнат или да подобрят качеството на храната, която консумират. Покълналите семена са...
Седем храни, които подсилват организма
Известно е, че здравословното хранене, богато с хранителни минерали влияе благоприятно върху целия организъм. Ето и седемте храни, които подсилват организма. Житните зърнени храни - Те са идеални за закуска. Най-добре е да се варят с мляко, а...
Как да запазите килограмите по Коледа
Какво не трябва да похапваме по Коледа, най-вероятно всички знаем. Но какво е полезно от празничната трапеза, която е толкова калорична? Диетолозите са категорични, че има много храни, които са подходящи за режима ви и не бихте нарушили особено...
Как да намалим холестерола без лекарства
Високият холестерол може да засегне всеки и е сериозно състояние, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Има фактори, които са сериозна предпоставка – като гени, възраст, пол, които не са под наш контрол и няма как да им повлияем....
Какво е нужно да направим след тренировка?
След тренировка е важно да възстановите загубения калий и магнезий. Освен протеините, важно е да възстановите и калият и магнезият. Те укрепват костите и мускулите, и балансират кръвното налягане. Приемайте ги чрез храни като ленено семе, сушено...
Какво е бронирано кафе и защо е толкова полезно?
Зад това малко плашещо име се крие една простичка рецепта – кафе с добавено в него кокосово масло. Само няколко минути 2 минути са достатъчни, за да си го приготвите. Сред звездите първа за него заговори Джесика Алба, която е нещо като...
Защо трябва да включим крушите към есенната диета?
Крушите споделят много вкусови прилики с ябълките, въпреки че са по-сладки и малко по-вкусни. Те са отлични източници на фибри, антиоксиданти, фитонутриенти и хранителни вещества. Съдържат също витамин С, К, магнезий, калий и мед. 1. Крушите са...
Кои храни задържат вода в тялото
Защо задържаме течности? Голям брой различни вещества влизат всеки ден в тялото - от минерали до микроелементи. Особено важни са електролитите, т.е. калций, калий, магнезий. В случай на излишък или дефицит се появява електролитен дисбаланс, от...
Над 100 производители се включват на фермерския пазар до храм "Александър Невски"
Над 100 малки производители и занаятчии от цялата страна ще се съберат тази неделя зад храм-паметника "Св. Ал. Невски" в София. Събитието се организира в сътрудничество между Столична община, Общинско дружество Пазари Юг ЕАД и Кооперация Хранкооп...
Как да откажем сладкишите
Вредата от захарта и прекомерната консумация на сладко е честа тема когато става въпрос за здравословно хранене. Оказва се трудна задача да променим навиците си и да постигнем желаните резултати. Добрите новини са : организмът ни има нужда само от 10...
Какви са ползите от консумацията на сини сливи?
Плодовете на сливата съдържат фитонутриенти като лутеин, криптоксантин, зеаксантин, неохлорогенна и хлорогенна киселина. Тези компоненти притежават силни антиоксидантни свойства, които помагат за предотвратяване на щетите, причинени от свободните...
Консумацията на гъби подобрява контрола на кръвната захар
Ново проучване разглежда как храненето с гъби може да повлияе на кръвната захар. Резултатите могат да имат отражение върху управлението на диабета и други метаболитни състояния, като затлъстяването. Изследователи, работещи в различни отдели в...
86% от французите не могат да се хранят здравословно
Един на всеки четирима французи не разполага с достатъчно средства да си купи пресни плодове и зеленчуци. Това показват резултатите от барометър на бедността във Франция, който се прави всяка година, съобщи БНТ. Голяма част от французите изпитват...
Здравословно: Как да си направим зелено смути
Смути (на английски: smoothie) е гъста напитка от плодове и/или зеленчуци, приготвена в блендер на принципа на шейковете. В състава ѝ влизат основно плодове и/или зеленчуци, като в допълнение към тях обикновено се прибавят натрошен лед, както и...
Защо крушата е един от най-недооценените плодове?
Крушата може би е един от недооценените плодове. Според специалистите по хранене повечето от ползите на крушата се крият в кората й, тъй като тя съдържа 3 – 4 пъти повече фитонутриенти, в сравнение с месестата му част. Фитонутриентите...
За по-малко стрес, яжте повече фибри
Консумацията на храни, богати на фибри, намалява ефектите на стреса в червата и поведението ни, се твърди при ново изследване, поместено в The Journal of Physiology, пише puls.bg Стресът е сериозно състояние, което засяга здравето и може да причини...