Здравословно: Как да си направим зелено смути

19:00, 03 сеп 18 / Здраве 25 1389 Topnovini
Снимка: Pixabay

Смути (на английски: smoothie) е гъста напитка от плодове и/или зеленчуци, приготвена в блендер на принципа на шейковете.

В състава ѝ влизат основно плодове и/или зеленчуци, като в допълнение към тях обикновено се прибавят натрошен лед, както и кисело или прясно мляко.

В някои специални случаи смутитата биха могли да съдържат сладолед, мед, сироп, различни подсладители, шоколад, фъстъчено масло и др.

Съществуват много и различни варианти за приготвяне на напитката, но в общи линии всеки е свободен да импровизира и да подбира съставките според личните си вкусови предпочитания и здравословни нужди.

Все пак според съставките смутитата биха могли да бъдат категоризирани основно в следните няколко вида: плодово смути, зеленчуково смути, зелено смути, здравословно смути, десертно смути и диетично смути.

Разбира се, за приготвянето на всеки от тези видове, можете да използвате различни плодове, зеленчуци и добавки. Вариациите зависят от вашето въображение.

В следващото видео може да намерите рецепта, която е лесно изпълнима и може да ви даде идеи за още много вариации.

 

 

 

 

 

 

 

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!