Здравословно: Как да си направим зелено смути

19:00, 03 сеп 18 / Здраве 25 881 Topnovini
1

Смути (на английски: smoothie) е гъста напитка от плодове и/или зеленчуци, приготвена в блендер на принципа на шейковете.

В състава ѝ влизат основно плодове и/или зеленчуци, като в допълнение към тях обикновено се прибавят натрошен лед, както и кисело или прясно мляко.

В някои специални случаи смутитата биха могли да съдържат сладолед, мед, сироп, различни подсладители, шоколад, фъстъчено масло и др.

Съществуват много и различни варианти за приготвяне на напитката, но в общи линии всеки е свободен да импровизира и да подбира съставките според личните си вкусови предпочитания и здравословни нужди.

Все пак според съставките смутитата биха могли да бъдат категоризирани основно в следните няколко вида: плодово смути, зеленчуково смути, зелено смути, здравословно смути, десертно смути и диетично смути.

Разбира се, за приготвянето на всеки от тези видове, можете да използвате различни плодове, зеленчуци и добавки. Вариациите зависят от вашето въображение.

В следващото видео може да намерите рецепта, която е лесно изпълнима и може да ви даде идеи за още много вариации.

 

 

 

 

 

 

 

За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.

Най-нови Най-четени Най-коментирани