„100 малки победи“: Медитация, антистрес със Зарина Микова

14:45, 11 окт 20 / Спорт 25 1204 Topnovini
Снимка: Личен архив

НАМАСТЕ - което в широк смисъл означава „Божественото в мен приветства и се свързва с божественото в теб“ и е израз на дълбоко уважение.

С проложеното видео на Зарина Микова ще отпуснем мускулатурата на цялото тяло и ще внесем хармония и спокойствие в ума и духа.

Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:

Зелен чай - пийте зелен чай колкото можете по-често. Независимо дали студен или топъл, зеленият чай е много полезен източник на редица безценни микронутриенти, антиоксиданти и подпомага детоксикацията на организма.

Авокадо - стремете се всеки ден да изяждате поне по едно авокадо (по възможност с био произход) и ще се радвате на балансирана, хармонична и продължителна енергия

Салати - опитвайте се всеки ден да ядете поне по 2-3 обилни салати с пресни, чисти, сезонни зеленчуци и ще се радвате на незаменимото усещане на сила и лекота.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

"100 малки победи": Антистрес и релакс със Зарина Микова

„100 малки победи“: Как да постигнем правилна стойка с Кирил Райков

„100 малки победи“: Четири основни упражнения за тонизиране

„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови и как спортът осигурява пълноценен живот

„100 малки победи“: Тренировка за цялостна кондиция с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: 100 повторения за оптимална кондиция

„100 малки победи“: Тренировка за мускулите в долната част на тялото с Маги Христова

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!