“Точно когато гъсеницата помислила, че светът свърша, станала пеперуда” - Барбара Хейнс Хоует
Днес ще се фокусираме върху освобождаването на стреса и възстановяването. С приложеното видео на Зарина Микова ще успокоим тялото, ума и духа и ще внесем цялостна хармония.
Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект оптимално хранене:
Пречиствайте тялото си - осигурявайте си между 12 и 16 часа всеки ден без прием на храна и ще стимулирате естествените процеси за пречистване на тялото.
Спрете захарта - намерете естествени заместители на бялата, рафинирана захар, като: плодове, мед, кленов сироп, стевия и ще се радвате на много по-малко неприятни пикове и спадове на цялостния ви тонус.
Пийте много вода - тя е в основата на всички жизнени процеси и в същото време постоянно е пренебрегвана. Помнете, че именно водата е върховната енергийна напитка и всеки път, когато почувствате спад в цялостния ви тонус или лек глад, имате нужда най-вече от вода.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Кратка функционална тренировка със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Антистрес, медитация и йога със Зарина Микова
„100 малки победи“: За силата на водата с Милен и Ади Цанови
„100 малки победи“: Тренировка за цялостна кондиция с Роберта Стойнева
"100 малки победи": Тренировка за ученици с Маги Христова
„100 малки победи“: Тренировка за цялостна кондиция с Кирил Райков и 2sport4life
"100 малки победи": 100 упражнения за цялостна кондиция
"100 малки победи": Жизнена енергия за цял живот
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар