“Източникът на силата не са мускулите, а непоклатимата воля.” - Ганди
Днес ще се фокусираме върху активното възстановяване и противодействието на стреса.
Следвайте приложеното видео на Сара Бет Йога и само за 10 минути ще успокоите тялото и ума си и ще се наслаждавате на оптимален цялостен тонус.
Ето и днешните 3 полезни съвета за оптимална кондиция чрез подходящо хранене. Свикнете с всяка салата да приемате достатъчно оцет и ще радвате на редица благоприятни ефекти, като:
Улеснено храносмилане
Пълноценно усвояване на минерали и витамини
Намален холестерол и ускорено изгаряне на излишни мазнини
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30 секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Упражнения за релаксиране и възстановяване
„100 малки победи“: Да изгорим мазнините с Табата
„100 малки победи“: Стягане на горната част на тялото
„100 малки победи“: Два супер рунда по метода Табата за корем и гръб
„100 малки победи“: Кратка интензивна интервална тренировка
„100 малки победи“: Кратка тренировка за мускулите в горната част на тялото
„100 малки победи“: Кратка тренировка за мускулите на краката
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар