„100 малки победи“: Упражнения за релакс

12:00, 26 юли 20 / Спорт 25 729 Цветилена Симеонова

“Източникът на силата не са мускулите, а непоклатимата воля.” - Ганди

Днес ще се фокусираме върху активното възстановяване и противодействието на стреса.

Следвайте приложеното видео на Сара Бет Йога и само за 10 минути ще успокоите тялото и ума си и ще се наслаждавате на оптимален цялостен тонус.

Ето и днешните 3 полезни съвета за оптимална кондиция чрез подходящо хранене. Свикнете с всяка салата да приемате достатъчно оцет и ще радвате на редица благоприятни ефекти, като:

Улеснено храносмилане
Пълноценно усвояване на минерали и витамини
Намален холестерол и ускорено изгаряне на излишни мазнини

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30 секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Упражнения за релаксиране и възстановяване

„100 малки победи“: Да изгорим мазнините с Табата

„100 малки победи“: Стягане на горната част на тялото

„100 малки победи“: Два супер рунда по метода Табата за корем и гръб

„100 малки победи“: Кратка интензивна интервална тренировка

„100 малки победи“: Кратка тренировка за мускулите в горната част на тялото

„100 малки победи“: Кратка тренировка за мускулите на краката

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!