„Резултати или извинения - изборът е ваш!” - неизвестен автор
Днес ще се фокусираме върху цялостната ни кондиция с кратка, интензивна тренировка по метода Табата. С един от пионерите на този високо ефективен тренировъчен метод у нас - Светлин Спасов LiveXT.com ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.
Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и пречистване:
Кейл - този супер зеленчук ще ускори многократно извличането на натрупаните в организма тежки метали и ще подейства много благоприятно на храносмилателната ви система
Оцет - стремете се с всяка салата да приемата ябълков оцет, по възможност с чист, био произход и ще се радвате на оптимална киселинност и цялостно усвояване на хранителните вещества.
Цвекло - без съмнение това е един от даровете на есента. В комбинация с моркови, ядки, лимон и зехтин се превръща в невероятно силна комбинация, която ще ви осигури оптимална кондиция и цялостен детокс.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за качествата на сребърно-медната вода
„100 малки победи“: Изометрия с Кирил Райков от 2sport4life.com
„100 малки победи“: Тонизиране на цяло тяло със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Методи да пречистване на водата с Милен и Ади Цанови
„100 малки победи“: Йога и антистрес със Зарина Микова
„100 малки победи“: Да стегнем краката с Маги Христова
„100 малки победи“: Комплексни упражнения с Роберта Стойнева
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар