"Ние сме толкова млади, колкото гъвкъв е гръбнакът ни” - Боб Харпър
Днес ще се фокусираме върху цялостната релаксация и възстановяване. С приложеното видео на Зарина Микова - AsanaDream.com ще отпуснем мускулатурата, ще раздвижим дтавите и ще внесем хармония в ума и духа.
Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене.
Зелен чай - стремете се всеки ден поне веднъж да пиете зелен чай по възможност без захар или мед.
Зелев сок - това е една от най-добрите възможности за пречистване на организма, но не бива да се стига до крайности, които могат да бъдат опасни. Помнете, че нищо прекалено не е полезно, така че бъдете умерени.
Вода - стремете се да пиете регулярно вода, дори и да не изпитвате остра жабада. По този начин ще се радвате на оптимална кондиция и представяне.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Кратка и интензивна тренировка по метода Табата
„100 малки победи“: Упражнения за цялостна кондиция с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Лечебна медитация със Зарина Микова
„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за качествата на сребърно-медната вода
„100 малки победи“: Изометрия с Кирил Райков от 2sport4life.com
„100 малки победи“: Тренировка за изчистена преса с Маги Христова
„100 малки победи“: Тонизиране на цяло тяло със Светлин Спасов
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар