„100 малки победи“: Цялостна кондиция с Роберта Стойнева

14:45, 24 окт 20 / Спорт 25 1484 Topnovini

„И най-големите шампиони са били начинаещи.” - @100малкипобеди

Днес ще изпълним няколко различни упражнения, с които ще тонизираме основнте мискулни групи. С приложеното видео на Роберта Стойнева ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.

Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене.

Оцет - противно на повечето допускания, с течение на времето човешкия организъм губи част от необходимите за оптимално усвояване на храната киселини и е необходимо ежедневното приемане на ябълков оцет (по възможност с доказан био произход). Освен в салати, може да разтваряте 1-2 супени лъжици във вода и така много лесно ще подготвите тялото си за оптимална кондиция.

Зеле - прясно, кисело или готвено зеле е един от най-полезните източници на редица незаменими микронутриенти, а зелевият сок е един от най-добрите възможности за естествено пречистване на черния дроб.

Кейл - намерете начин да си доставяте този супер зеленчук и ще подпомогнете естественото извличане от организма на редица токсини.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Кратка и интензивна тренировка по метода Табата

„100 малки победи“: Упражнения за цялостна кондиция с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Лечебна медитация със Зарина Микова

„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за качествата на сребърно-медната вода

„100 малки победи“: Изометрия с Кирил Райков от 2sport4life.com

„100 малки победи“: Тренировка за изчистена преса с Маги Христова

„100 малки победи“: Тонизиране на цяло тяло със Светлин Спасов

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!