„100 малки победи“: Йога вкъщи

11:00, 06 сеп 20 / Спорт 25 1523 Цветилена Симеонова

“Слабите не могат да прощават. Прошката е способност на силните.” - Ганди

Днес ще се фокусираме върху освобождаването от стреса и ще се постараем да успокоим тялото и ума.
С приложеното видео на СараБетЙога ще изпълним серия от основни упражнения, с които ще внесем хармония на всички нива и ще се поздравим с поредната ни малка победа.

Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и три летни супер храни:

Цвекло - съдържат множество антиоксиданти и незаменими микронутриенти. Стремете се в края на лятото и началото на есента често да ядете салати с цвекло.

Червени чушки - съдържат много витамин С, както и 11 пъти повече бета-каротин в сравнение със зелените. Само 2-3 чушки ще ви осигурят цялото необходимо количество витамин С за целия ден.

Боровинки - помагат в постоянната борба на тялото с различни възпалителни процеси, подобряват мозъчните функции, оказват благоприятно влияние върху цялостната ви кондиция и тонус.

Ако имате нужда от допълнителна информация или интерес към конкретни рецепти и/или продукти, пишете ни на [email protected]

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Домашна тренировка за мускулите в горната част на тялото

„100 малки победи“: Бързо стягане на корема

„100 малки победи“: Антистрес тренировка

"100 малки победи": Тренировка за мускулите от горната част на тялото

„100 малки победи“: Кратка тренировка за цялостна кондиция

„100 малки победи“: Упражнения за цяло тяло по метода ЕМОМ

„100 малки победи“: Няколко кратки, но ефективни упражнения за крака

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!