“Всеки има точка на пречупване, важно е да знаете къде е вашата и да не се доближавате до нея.” - неизвестен автор
Днес ще насочим вниманието си към освобождаването от трупания ежедневно стрес. Ще изпълним серия от упражнения, с които ще отпуснем тялото и ще успокоим ума. С приложеното видео на Йога с Адриен ще постигнете вашата поредна малка победа само за 7 минути.
Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез полезни практики и ежедневни навици. Замисляли ли сте се как можем да се предпазим от вредното влияние на електромагнитните честоти, които са навсякъде около нас чрез мобилните мрежи?
Спирайте WiFi рутера през нощта. Според все повече специалисти, използването на рутер вкъщи има сходен ефект с наличието на малка клетка на мобилните оператори. Стремете се да изключвате рутера си, когато не го използвате и така ще се предпазите от ненужно облъчване.
Използвайте слушалки и или високоговорител, когато говорите по телефона. Многобройни изследвания ясно покават, че само няколко сантиметра са достатъчни, за драстично намаляване на вредните честоти.
Пийте много вода - телата имат уникални адаптивни способности и за да се адаптираме успешно към неизбежните електромагнитни честоти е нужно да пием много вода.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Да изгорим 150 калории само за 10 минути
„100 малки победи“: Йога в няколко минути
„100 малки победи“: Да изгорим калориите с Табата за 10 минути
„100 малки победи“: Домашна тренировка за мускулите в горната част на тялото
„100 малки победи“: Бързо стягане на корема
„100 малки победи“: Бърза интервална тренировка за тонус
„100 малки победи“: Кратка тренировка за крака
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар