“Никой не вижда колко усилено тренирате и това не е проблем, защото тренирате за себе си.” - неизвестен автор
Днес ще се фокусираме върху мускулите на краката. С приложеното видео на Конър Слоун ще изпълним 10 различни упражнения и ще редуваме 35 секунди работа с 25 секунди почивка.
Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и три причини всеки ден да консумирате ябълков оцет:
Активира ключови ензими и оптимизира усвояването на хранителните вещества;
Ускорява разграждането на протеини и ефективното им трансформиране в аминокиселини;
Силно стимулира имунната система на организма и ви предпазва от постоянните атаки на вирусите около нас.
Важно e да търсите нерафиниран ябълков оцет с гарантиран, чист произход, бутилиран в стъкло, за да се предпазите от вредни и дори токсични химикали.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Интервална тренировка в няколко минути
„100 малки победи“: Стягане на мускулите на краката
„100 малки победи“: Йога за възстановяване на тялото
„100 малки победи“: Да стегнем корема с Табата
„100 малки победи“: 100 лицеви опори за 7 минути
„100 малки победи“: Упражнения за корем и гръб
„100 малки победи“: Кратка интервална тренировка
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар