„100 малки победи“: Кратка тренировка за горене на мазнини

10:00, 06 юли 20 / Спорт 25 1863 Цветилена Симеонова

“Бъдете по-силни от най-силното извинение” - неизвестен автор

Днес ще тонизираме цялото тяло с кратка и интензивна тренировка по метода Табата. Ще редуваме 20 секунди работа с 10 секунди почивка. Ще изпълним три серии по 4 минути всяка, с различни упражнения.

Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и по-конкретно - кои храни силно влошават вашата кондиция:

Пакетиран портокалов сок - в 99% от случаите пакетираният портокалов сок е пастьоризиран и не съдържа почти никакви хранителни вещества и на практика е разтворена във вода захар с различни подсладители.

Продукти с царевичен сироп - за съжаление, хранителната индустрия използва царевичен сироп от генно модифицирани култури много по-често, отколкото си представяте. Повечето захарни напитки, сосове, дресинги и тн. съдържат неестествени за човешкия организъм вещества, които просто ни отнемат енергия и влошават тонуса ни

Обработени с нитрати месни продукти. За съжаление, повечето от месните продукти в хранителните магазини са силно обработени с различни нитрати, което изисква внимателно преглеждане на етикетите с вложените съставки, което понякога е малко досадно, но помнете, че внимателният подбор на храната е в основата на оптималната кондиция.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing.

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Табата

„100 малки победи“: Тонизиране на горната част на тялото

„100 малки победи“: Тонизиране на тялото за 10 минути

„100 малки победи“: Да стегнем корема

„100 малки победи“: Бързо тонизиране на цялото тяло

„100 малки победи“: Упражнения за стягане на краката

„100 малки победи“: Йога в няколко минути

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!