„100 малки победи“: Йога и антистрес със Зарина Микова

16:30, 25 окт 20 / Спорт 25 1416 Topnovini
Снимка: Личен архив

"Ние сме толкова млади, колкото гъвкъв е гръбнакът ни” - Боб Харпър

Днес ще се фокусираме върху цялостната релаксация и възстановяване. С приложеното видео на Зарина Микова - AsanaDream.com ще отпуснем мускулатурата, ще раздвижим дтавите и ще внесем хармония в ума и духа.

Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене.

Зелен чай - стремете се всеки ден поне веднъж да пиете зелен чай по възможност без захар или мед.

Зелев сок - това е една от най-добрите възможности за пречистване на организма, но не бива да се стига до крайности, които могат да бъдат опасни. Помнете, че нищо прекалено не е полезно, така че бъдете умерени.

Вода - стремете се да пиете регулярно вода, дори и да не изпитвате остра жабада. По този начин ще се радвате на оптимална кондиция и представяне.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Кратка и интензивна тренировка по метода Табата

„100 малки победи“: Упражнения за цялостна кондиция с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Лечебна медитация със Зарина Микова

„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за качествата на сребърно-медната вода

„100 малки победи“: Изометрия с Кирил Райков от 2sport4life.com

„100 малки победи“: Тренировка за изчистена преса с Маги Христова

„100 малки победи“: Тонизиране на цяло тяло със Светлин Спасов

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!