„100 малки победи“: Да релаксираме

09:43, 28 юни 20 / Спорт 25 694 Цветилена Симеонова

“Трудностите не бива да ви спират. Ако се озовете пред стена, не се обръщайте и не се отказвайте. Намерете начин да я прескочите, да минете през нея или да я заобиколите” - Майкъл Джордан

Днес е време да обърнем внимание на изключително важните техники за антистрес, релакс и детоксикация. С видеото на Сара Бет ще преминем през кратка 10-минутна сесия за цялостен релакс, антистрес и тонизиращо разтягане на всички основни мускулни групи. 

Ето и днешните три идеи за оптимално хранене и цялостно пречистване на тялото:

Потърсете допълнителна информация за различни полезни практики със зелев сок. Не е нужно да се подлагате на екстремни програми, просто използвайте естествените и силни качества на зелевия сок са бърз детокс на черния дроб, което има силен положителен ефект за целия организъм.  

Пробвайте веднъж седмично в продължение на 24 часа да приемате само вода. По този начин ще имате нужната енергия и висок тонус и ще “принудите” тялото си да започне изгарянето на излишните мазнини, което има силно пречистващо въздействие. 

Пийте различни детокс чайове. Комбинацията от различни билки имат много силен ефект, който ще позволи на тялото ви за много кратко време да изхвърли голяма част от трупащите се всеки ден токсини. 

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing.

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Йога

„100 малки победи“: Да тонизираме тялото с Табата

„100 малки победи“: Тренировка за мускулите в горната част на тялото

„100 малки победи“: Упражнения за цяло тяло

„100 малки победи“: Тренировка за гърба и корема

„100 малки победи“: Тренировка за стегнато тяло

„100 малки победи“: Да тренираме крака

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!