В неделя ще тонизираме цялото тяло с разтягане и ще позволим на мускулите да се възстановят максимално, което ще има много силен благоприятен ефект и върху ставите. Видеото на Стренгхт сайд показва полезна 15-минутна цялостна серия от упражнения за разтягане на цялото тяло.
Ежедневно трупаме стрес, който е необходимо целенасочено да се освобождава от тялото. Един от най-добрите начини да подпомогнете тялото си в изчистването му е да изпиете 2-3 чаши с естествена напитка (примерно чай, зеленчуково смути, вода и тн.) след тонизираща сесия с упражнения за разтягане. Така ще удвоите релаксиращия ефект и ще почувствате естествен прилив на енергия.
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Упражнения за дишане
„100 малки победи“: Интензивна тренировка за цяло тяло
„100 малки победи“: Тонизиране на мускулите на ръцете
„100 малки победи“: Упражнения за правилна стойка и походка
„100 малки победи“: Да стегнем краката в домашни условия
„100 малки победи“: Как за пет минути да постигнем ефекта от 60-минутна тренировка
„100 малки победи“: Да стегнем корема, докато сме под карантина
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
TOPNOVINI.BG призовава за дисциплинирано и отговорно поведение пред изпитанието COVID-19. Да се обединим около каузата да запазим живота и здравето на най-близките си.
#ОстаниВкъщи - спаси човешки живот!
Добави коментар