„100 малки победи“: Интензивна тренировка за цяло тяло

07:00, 20 апр 20 / Спорт 25 6637 Шрифт:
Цветилена Симеонова Автор: Цветилена Симеонова

"100 малки победи" е програма за изграждане на полезни навици, която ще ви помогне да откриете мотивация за ежедневни тренировки за поддържане на здраво тяло и добър тонус.

Все повече проучвания доказват, че най-ефективни за цялостна кондиция са активностите с максимална интензивност и честа промяна на ритъма. Една от тези форми на тренировки се нарича Табата. В приложеното видео Хийтър Робертсън ще ви преведе през кратка 10 минутна тонизираща сесия.

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Тренировка за ръце

„100 малки победи“: Упражнения за крака в десет минути

„100 малки победи“: Да стегнем коремните мускули

„100 малки победи“: Кратка тренировка за силни ръце

„100 малки победи“: Упражнения за тонизиране на краката

„100 малки победи“: Шест упражнения, с които да заменим коремните преси

„100 малки победи“: Упражнения за дишане

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

TOPNOVINI.BG призовава за дисциплинирано и отговорно поведение пред изпитанието COVID-19. Да се обединим около каузата да запазим живота и здравето на най-близките си.
#ОстаниВкъщи - спаси човешки живот!

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама