„100 малки победи“: Разнообразни упражнения за корем с Маги Христова

12:43, 26 фев 21 / Спорт 25 1646 Шрифт:
Цветилена Симеонова

„Не ограничавайте предизвикателствата си, предизвикайте границите си” - Джери Дън

Днес ще направим няколко различни упражнения за изчистени коремни мускули. Повечето хора свързват това с коремни преси, които са едно от най-скучните и досадни упражнения… Както ще видим в приложеното видео на дългогодишната национална състезателка и треньор по лека атлетика в Приорити Спорт - Маги Христова, има голямо разнообразие на далеч по-интересни упражнения за чиста коремна мускулатура.

Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:

Проверете как ви действат зърнените храни на закуска. Вариантите с различни типове корнфлейкс и видове мляко (краве, бадемово, соево, оризово) са почти безкрайни. Следвайте тялото.

Яжте салати с червено цвекло, зехтин и лимон. Тази комбинация ще ви осигури голямо разнообразие от различни антиоксиданти и ценни витамини.

Пийте зелев сок. Това е един от най-добрите варианти за цялостно пречистване на организма. За да постигнете максимален ефект, не го комбинирайте с други храни и осигурете на тялото си достатъчно време за детоксикация.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Да избегнем токсичните неща в ежедневието с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Интензивна тренировка с гири и собствено тегло с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Кратка тренировка за цяло тяло със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Упражнения за висок тонус с Маги Христова

„100 малки победи“: Милен и Ади за естественото прочистване на дебелото черво

„100 малки победи“: Йога срещу стрес със Зарина Микова

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама