„100 малки победи“: Табата със Светлин Спасов

15:48, 29 окт 20 / Спорт 25 1433 Цветилена Симеонова

„Резултати или извинения - изборът е ваш!” - неизвестен автор

Днес ще се фокусираме върху цялостната ни кондиция с кратка, интензивна тренировка по метода Табата. С един от пионерите на този високо ефективен тренировъчен метод у нас - Светлин Спасов LiveXT.com ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.

Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и пречистване:

Кейл - този супер зеленчук ще ускори многократно извличането на натрупаните в организма тежки метали и ще подейства много благоприятно на храносмилателната ви система

Оцет - стремете се с всяка салата да приемата ябълков оцет, по възможност с чист, био произход и ще се радвате на оптимална киселинност и цялостно усвояване на хранителните вещества.

Цвекло - без съмнение това е един от даровете на есента. В комбинация с моркови, ядки, лимон и зехтин се превръща в невероятно силна комбинация, която ще ви осигури оптимална кондиция и цялостен детокс.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за качествата на сребърно-медната вода

„100 малки победи“: Изометрия с Кирил Райков от 2sport4life.com

„100 малки победи“: Тонизиране на цяло тяло със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Методи да пречистване на водата с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Йога и антистрес със Зарина Микова

„100 малки победи“: Да стегнем краката с Маги Христова

„100 малки победи“: Комплексни упражнения с Роберта Стойнева

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашия коментар беше успешно пуликуван!