„100 малки победи“: Изчистена преса с Маги Христова

17:20, 16 фев 21 / Спорт 25 1252 Шрифт:
Цветилена Симеонова

„Днес е моето утре.” - Неизвестен автор

Днес ще направим няколко различни упражнения за изчистени коремни мускули. Повечето хора свързват изчистения корем с коремни преси, които са едно от най-скучните и досадни упражнения… Както ще видим в приложеното видео на Маги Христова от клуб Приорити Спорт има голямо разнообразие на далеч по-интересни упражнения за чиста коремна мускулатура.

Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:

Яжте салати с авокадо и кейл. Тези супер храни, в комбинация с други зеленчуци ще ви осигурят продължителна енергия и силен детокс ефект.

Лимони - създайте си навик да овкусявате салатите и останалите храни, които са подходящи с лимони и ще си набавяте безценни витамини и ще се радвате на силен пречистващ ефект.

Свикнете да приемате зехтин ежедневно, дори и в малки количества. Така ще си набавяте полезни мазнини и ще се наслаждавате на продължителна енергия. Важно е да си избирате студено пресован, нерафиниран зехтин, по възможност с био сертификат за чист произход на маслините.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Да избегнем токсичните неща в ежедневието с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Интензивна тренировка с гири и собствено тегло с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Кратка тренировка за цяло тяло със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Упражнения за висок тонус с Маги Христова

„100 малки победи“: Милен и Ади за естественото прочистване на дебелото черво

„100 малки победи“: Йога срещу стрес със Зарина Микова

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Ключови думи

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.