„100 малки победи“: 100 повторения с Роберта Стойнева

17:00, 13 фев 21 / Спорт 25 1092 Шрифт:
Цветилена Симеонова

“Просто намерете време за тренировка. Никой не е влязъл във форма само с мислене.” - Джим Уендлер

Днес ще тонизираме цялото тяло със 100 повторения на различни комплексни упражнения. С приложеното видео на Роберта Стойнева от PremiumDobavki.bg ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.

Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:

Спрете захарните напитки. Захарта е в основата на редица сериозни здравословни проблеми и ни отнема енергия и тонус, колкото и странно да ви звучи това. Чрез различни напитки приемаме твърде големи количества захар, които се превръщат в тлъстини.

Не се притеснявайте от кафето. Мненията за кафето винаги са били силно раздвоени, за това просто следете реакциите на тялото си и преценете кога и колко кафе ви действа добре.

Яжте много салати. Природата не ни е създала да ядем обработени, пакетирани и изкуствени храни. Свежи салти от чисти сезонни зеленчуци са най-добрият източник на всички основни хранителни вещества, от които имаме нужда. Стремете се всеки ден да изяждате по е по три обилни салати. Така ще се радвате на оптимална кондиция и тонус, прилив на енергия и чувство на приятна лекота.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Да избегнем токсичните неща в ежедневието с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Интензивна тренировка с гири и собствено тегло с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Кратка тренировка за цяло тяло със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Упражнения за висок тонус с Маги Христова

„100 малки победи“: Милен и Ади за естественото прочистване на дебелото черво

„100 малки победи“: Йога срещу стрес със Зарина Микова

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.