19:20, 16 сеп 22 / Любопитно

Десет хиляди крачки на ден с по-бързо темпо са полезни за здравето

Рядко хората се замислят за темпото.

07:30, 20 дек 21 / Любопитно

Точно ли измерват фитнес гривните?

Според СЗО възрастните трябва да имат поне 150 минути седмично умерена физическа активност, а децата и юношите - 60 минути на ден.

18:35, 23 май 21 / Любопитно

4500 крачки дневно удължават живота с години

Няма значение дали ги правите наведнъж или на кратки порции.

18:00, 04 май 21 / Любопитно

10 000 крачки дневно ни поддържат здрави

Ходенето крие доста по-малък риск от травми и преумора.

20:00, 12 сеп 18 / Любопитно

Колко крачки на ден са достатъчни за организма ни?

Никога досега, поне доколкото ни е известно, човешкият вид не е разполагал с толкова седящи по цял ден индивиди. Все сме преследвали някой глиган или сме търсели дърва за огъня, обаче сега преследваме само курсора на мишката с поглед. Ако някога...