Резултати по ключова дума: костна система Намерени 4
Почти половин милион българки страдат от остеопороза
Една на всеки три жени и един на всеки пет мъже над 50-годишна възраст ще имат поне по една остеопоротична фрактура през живота си.
Яжте магданоз за здрави кости
Магданозът е широко използвана зелена подправка. Съдържа витамин А, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, пантотенова киселина, витамин В9, витамин С, Е, К, калций, желязо, манган, магнезий, фосфор, цинк. Магданозът подкрепя здравето на...
Кои храни помагат срещу остеоропороза
Продуктите, богати на калций и витамин D, са особено полезни за плътността на костите. Но наред с тези доказани средства срещу остеопорозата и други хранителни вещества играят важна роля за предотвратяването и лечението ѝ – витамин C, калий,...
Какво да ядем за здрави кости
Препоръките са много важни при лечение след счупвания, но успешно може да се прилага и като профилактика срещу остеопороза. Кои храни е добре да включим в ежедневието си? Белтъци Добрите източници на белтъци са месо, риба, мляко, сирене,...