Руски лекари от SberHealth („Съхрани здравето“) обясниха защо прегръдките са полезни за здравето и са един от най-добрите начини за облекчаване на стреса.
Невроложката Разият Чупанова твърди, че нежните докосвания имат положителен ефект върху състоянието на тялото, тъй като предизвикват отделяне на окситоцин, който допринася за борбата срещу стреса. А и помага на парасимпатиковата нервна система, която е отговорна за спокойствието и мускулната релаксация. Лекарката посъветва прегръдките за облекчаване на стреса след тежък работен ден. Според нея прегръдките допринасят и за производството на ендорфини, които водят до намаляване на болката. Това обяснява желанието да се прегърне или хване ръката на любим човек, който страда от болка или заболяване, пише Lenta.ru, цитирана от БГНЕС.
От какво предпазва прегръдката?
Психотерапевтът Гурген Хачатурян смята, че прегръдките помагат за справяне с тревожността, страха и чувството на самота. Ако няма никой наоколо, прегръщането на домашен любимец или мека играчка все може да помогне. „Доказано е, че двойките, които се прегръщат по-често, са по-уверени в себе си и в партньора си, по-доволни са от връзката си. Така че колкото повече прегръдки, толкова по-добро е нашето психическо благополучие“, отбелязва той. Хачатурян съветва хората да си позволят да не правят нищо, да не мислят за работа и да не се стремят да прекарат свободното си време изключително продуктивно.
Кардиоложката Алена Хрипкова изтъква, че прегръдките намаляват кръвното налягане и сърдечната честота, което допринася за предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания.
***
Важното за теб е на Topnovini.bg! Последвай ни във Facebook, Instagram и Twitter, ела и в групата ни във Viber! Значимите теми и различните гледни точки са още по-близо до теб! Всички са в социалните мрежи – ние също, чети ни!
Добави коментар