Колко чаши кафе може да пием според теглото ни?

18:30, 31 мар 21 / Любопитно 25 2428 Шрифт:
Ирина Иванова Редактор: Ирина Иванова

Няма строги ограничения за количеството кафе, което да пием на ден, но тази напитка трябва да се консумира с повишено внимание, заяви в интервю за РИА Новости Антонина Стародубова, главен диетолог в московска клиника.

По правило няма строги забрани – можем да си позволим 1-2 чаши кафе на ден, като то трябва да бъде не особено силно или с мляко. Някои експерти обаче предлагат да се ограничи кофеинът и да се консумират не повече от 3 мг. на килограм телесно тегло. Тоест ако тежите 70 кг, можете да си позволите не повече от 210 мг. кофеин, или не повече от 5 чаши черен чай или три малки чаши еспресо на ден“, обясни Стародубова.

Кафето с резен лимон е отличен старт на деня

Съветът ѝ е хората, които са предразположени към хипертония или са със сърдечно-съдови заболявания да бъдат по-внимателни, когато пият тази напитка. Също така, кафето не е препоръчително при заболявания на стомашно-чревния тракт - пептична язва или гастрит, тъй като има дразнещ ефект, предаде БГНЕС.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама