Само две минути физически упражнения на ден подобряват паметта, фокуса и концентрацията, установиха шведски учени.
"Упражненията правят хората по-умни", казва д-р Петер Бломстранд от университета в Йоншопинг.
„100 малки победи“: Упражнения за цялостна кондиция
Експериментът е направен с участници на възраст от 18 до 35 години. Специалистите анализирали резултатите от 13 предишни изследвания за ползите от ходенето, карането на велосипед и тичането, предаде Нова телевизия.
Според резултатите, ако само по две минути дневно правим упражнения със средна до голяма интензивност подобряваме вниманието, концентрацията и паметта.
Добави коментар