Защо спането на пода е здравословно?

18:40, 07 май 19 25 2377 Шрифт:
Topnovini Автор: Topnovini

Спането на твърда повърхност е заложено на човек и се практикува от хилядолетия. Хората които спят на пода, не само се чувстват по-отпочинали, но и по-готови да станат сутрин.

Причината за това е че, твърдата повърхност на пода предразполага към това да спим по гръб, вместо на една страна, както когато спим на матрак.

Спането по гръб предполага правилна и естествена позиция на врата, раменете и гръбнака, което пък е причина тялото да отпочива по-добре по време на сън, без излишно напрежение.

Когато легнем по гръб на твърда повърхност, мускулите и сухожилията на гърба постепенно започват да се отпускат, а прешлените заемат правилно положение.

Спането върху твърда повърхност може да реши проблеми като болки във врата и гърба, причинени от неправилна позиция при седене и стоене, часове, прекарани зад бюро или зад волана, или просто спане върху неудобен матрак. Другите ползи са подобряване на кръвообращението и по-добра релаксация на мускулите.

За да свикне тялото със съня на пода, трябва поне една седмица.

Ключови думи

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама