Защо спането на пода е здравословно?

18:40, 07 май 19 / Здраве Сподели в: 25 584 Topnovini Автор: Topnovini
1

Спането на твърда повърхност е заложено на човек и се практикува от хилядолетия. Хората които спят на пода, не само се чувстват по-отпочинали, но и по-готови да станат сутрин.

Причината за това е че, твърдата повърхност на пода предразполага към това да спим по гръб, вместо на една страна, както когато спим на матрак.

Спането по гръб предполага правилна и естествена позиция на врата, раменете и гръбнака, което пък е причина тялото да отпочива по-добре по време на сън, без излишно напрежение.

Когато легнем по гръб на твърда повърхност, мускулите и сухожилията на гърба постепенно започват да се отпускат, а прешлените заемат правилно положение.

Спането върху твърда повърхност може да реши проблеми като болки във врата и гърба, причинени от неправилна позиция при седене и стоене, часове, прекарани зад бюро или зад волана, или просто спане върху неудобен матрак. Другите ползи са подобряване на кръвообращението и по-добра релаксация на мускулите.

За да свикне тялото със съня на пода, трябва поне една седмица.

Сподели в:
Ключови думи

За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.

Най-нови Най-четени Най-коментирани