Резултати по ключова дума: фибри Намерени 9
Направете си здравословно пролетно меню
Отслабналия през зимата организъм трябва да се подкрепи.
Сминдухът бързо понижава холестерола
Това едногодишно растение от семейство бобови е познато от древни времена.
Само с една круша на ден тялото ще заработи различно
Плодът съдържа до 20% от дневната доза фибри, които имат благоприятен ефект върху храносмилателната система.
Как да разпознаем, че не ядем достатъчно фибри?
Според едно скорошно проучване в САЩ, 95% от американците не приемат достатъчно фибри за деня. По данни на списание „Lifestyle Medicine“, по-голяма част от населението яде само 16 грама от препоръчителните 25-38 грама. Според д-р Ейми...
Вижте какво да ядете при пролетна умора
Изпитвате ли затруднения със ставането от леглото сутрин и концентрацията на работа? Усещате ли меланхолия или силно главоболие всеки ден? Ако в продължение на няколко дни сте отпаднали, не се притеснявайте, защото подобни симптоми по това време са...
Съставиха списък на най-полезните храни за сърцето
Специалисти от Британската асоциация на диетолозите съставиха списък на храните, които са най-полезни за сърцето. На първо място в него са пълнозърнестите продукти като макаронените изделия от пълнозърнесто брашно, ръженият хляб и кафявият ориз....
Eто кои са най-полезните ферментирали храни
Ферментиралите храни са най-добрият начин да заредите организма си с витамини, минерали, пробиотици и ензими. Добрите бактерии подобряват храносмилането, повишават имунитета, подпомагат тялото да запази килограмите си в норма и още куп други ползи за...
Храненето с фибри забавя стареенето на мозъка
Фибрите са добри помощници на мозъка, тъй като намалят възпалението, а това води до повишено внимание, концентрация, забавяне стареенето на мозъка и увеличение на способността да се произвеждат нови мозъчни клетки. Изследване в Университета на...
За по-малко стрес, яжте повече фибри
Консумацията на храни, богати на фибри, намалява ефектите на стреса в червата и поведението ни, се твърди при ново изследване, поместено в The Journal of Physiology, пише puls.bg Стресът е сериозно състояние, което засяга здравето и може да причини...