За какво да внимават хората над 40

19:20, 27 дек 21 / Любопитно 25 1084 Шрифт:
Биляна Иванова

Специалисти на американския портал Eat This, Not That!” разкриха какви навици могат да бъдат опасни за хората над 40 години. Те обясниха на кои аспекти от живота трябва да обърне внимание тази възрастова група.

Така например, много от нейните представители не тренират мозъка, въпреки че такива упражненията помагат за формиране на нови невронни връзки. Освен това трябва да се следи стойката, чието състояние е важно за ежедневието.

10-минутно бягане ни прави по-умни и щастливи 

Лекарите посочиха и основното условие за физическа активност – безопасността. Независимо от разнообразието и натовареността на упражненията, този фактор трябва да се взема предвид, за да се предотвратят наранявания.

Експертите призоваха хората над 40 години да следят теглото си и да се опитват да не го наддават, което всъщност е превенция срещу рака. Те съветват хората от тази категория да си следят кръвното налягане, което засяга не само работата на сърцето, но и на бъбреците. Също толкова важно е да се прави редовна колоноскопия и да се избягват вечерните партита.

Мъжете са насърчавани да наблюдават простатата си, да проверяват и наблюдават нивата на тестостерон в тялото.

По-рано лекарите говориха за навици, ускоряващи стареенето. Те окачествиха честото гледане на телевизия като катализатор” на този процес, пише БГНЕС.

 

***

Важното за теб е на Topnovini.bg! Последвай ни във FacebookInstagram и Twitter, ела и в групата ни във Viber! Значимите теми и различните гледни точки са още по-близо до теб! Всички са в социалните мрежи – ние също, чети ни!

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама