Зимният крос бори стреса

18:00, 04 яну 20 / Здраве 25 1386 Topnovini
1

Бягането в парка през зимата спомага за ефективното справяне със стреса и сваляне на натрупаното напрежение.

"При слънчево време можете да компенсирате липсата на витамин D, а контактът с природата помага да се справите със стреса и да подобрите настроението", препоръчва експертът по спортна медицина Ирог Юсов пред РИА Новости.

Според Юсов този вид физическа активност укрепва имунната система, спомага за предотвратяване на настинки, а също така джогингът повишава и нивото на серотонин и адреналин в кръвта, предава БГНЕС.

Специалистът предупреждава, че прекалено честите или изтощителни тренировки могат да доведат до умора и депресия.

За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.

Най-нови Най-четени Най-коментирани

Анкета

Как се предпазвате от грипа?

Всички анкети

Моля, изберете един от посочените отговори

Резултати 41 гласа

Гласуването за дадена анкета е възможно веднъж на всеки 24 часа.