Лятната ни диета трябва да включва плодове с калий

08:50, 11 юли 19 / Здраве 25 996 Шрифт:
Topnovini

При горещо време се препоръчва да се ядат повече праскови и банани, за да се компенсира недостигът на калий в организма. Това е съветът на Нина Зайцева, ръководител на Московската дирекция на Държавната инспекция за качеството на селскостопанските продукти и храни, информира БГНЕС.

"В горещия летен период, когато има интензивно изпотяване, може да настъпи недостиг на калий. За да компенсирате липсата на хранителни вещества, експертите препоръчват да се ядат пресни плодове с високо съдържание на калий: праскова, кайсия и касис, банан и ананас.", каза Зайцева.

Тя отбеляза, че е възможно да се приготви плодова салата от тях и тялото ще получи целият комплекс от витамини, микро и макроелементи, които са полезни за здравето ни през лятото.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама