Схванатият врат – враг номер едно на съвременния човек

08:20, 01 мар 19 / Здраве Сподели в: 25 1181 Topnovini Автор: Topnovini
1

На всеки от нас се е случвало – както най-спокойно седим на бюрото си, завъртаме леко глава настрани и усещаме срязваща болка във врата и раменете. Причините зад нея са много и включват неправилна стойка, продухване от климатик, неудобен стол, стрес и т.н.

Има няколко начина да се справите с това. Експерти съветват да нагласите стола пред бюрото си така, че стъпалата ви да са плътно на пода, а колената ви да са малко по-ниско от бедрата. Телефонът трябва да държите на нивото на очите и да не говорите по него, затискайки го между рамото и ухото. Специалистите препоръчват и да не се застоявате зад волана.

Има и някои упражнения, които биха могли да помогнат.

Повече четете тук.

Сподели в:

За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.

Най-нови Най-четени Най-коментирани