Схванатият врат – враг номер едно на съвременния човек

08:20, 01 мар 19 25 1902 Шрифт:
Topnovini Автор: Topnovini

На всеки от нас се е случвало – както най-спокойно седим на бюрото си, завъртаме леко глава настрани и усещаме срязваща болка във врата и раменете. Причините зад нея са много и включват неправилна стойка, продухване от климатик, неудобен стол, стрес и т.н.

Има няколко начина да се справите с това. Експерти съветват да нагласите стола пред бюрото си така, че стъпалата ви да са плътно на пода, а колената ви да са малко по-ниско от бедрата. Телефонът трябва да държите на нивото на очите и да не говорите по него, затискайки го между рамото и ухото. Специалистите препоръчват и да не се застоявате зад волана.

Има и някои упражнения, които биха могли да помогнат.

Повече четете тук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама